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1.张颂文
2.任贤齐
3.减肥
4.胡杏儿
5.肥田喜事

1905电影网专稿 耷拉鞋子、袒露肚腩，卸下偶像包袱的范丞丞在新戏《了不起的夜晚》中颠覆了一贯的帅气形象，化身“邋遢”喜剧人。

为了达到更好的戏剧效果，他还特别为角色增重了30斤，让粉丝直呼，“好惊喜！不说名字都认不出”。

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不止范丞丞，

张颂文

为《风中有朵雨做的云》增重31斤、郑恺为《超越》增重40斤、

胡杏儿

为《

肥田喜事

》增重30斤、张震为《缉魂》减重25斤、彭于晏为《热带往事》减重32斤.......

为了更好地诠释作品，演员们不禁把自己化身“弹簧人”，要么暴饮暴食，要么节食运动。体重动辄浮动数十斤，只为全力以赴塑造好人物。

张颂文在成为“高启强”之前，《风中有朵雨做的云》里的拆迁官员“唐奕杰”是其最为人熟知的代表角色之一。花了一个月体验生活，花了二十天极速增重31斤，然后再把额头前面的头发拔掉，张颂文说，“这样出来的人物状态会更让观众信服。”

“演员这个职业，你做什么都是会被记录下来的，总有一天会人看见。”在他看来，每一个角色都应该被认真对待。

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郑恺拍摄《超越》时，基于“郝超越”中年发福的设定，郑恺不仅每天吃5顿饭，且每次进食量特别大，最终长出了贴近角色的啤酒肚，但同时也影响了呼吸节奏、走路形态和血压健康，甚至上两节台阶就开始喘气。

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与之相似的还有

任贤齐

，为了筹拍电影《跑马》，炸鸡泡面零食等高热量食物全部往嘴里塞，体重一度高达200斤，导致身体机能下降的同时，还要遭受外界之于身材的“质疑”。

更加遗憾的是，因为种种原因，电影停拍，大家并未能在大银幕看到任贤齐疯狂增重后的表演。

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较男艺人相比，女艺人对身材管理更为严苛，极少数会为拍戏疯狂增重。

26岁时的胡杏儿却大胆接受了这项挑战。

当年拿下《肥田喜事》的剧本，她随即把自己“关”在家里，直到变成与角色一样的“大胖妞”，才走出家门。胡杏儿后来分享，增重其实不如大家想象中胡吃海喝般简单，她增重时遇到了平台期，只能在营养师吩咐下，靠喝葡萄糖等手段继续让体重增加，“确实有难受的部分。”

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增重艰难，

减肥

更不易。

尤其是对于本就纤瘦的女明星来说，更是难上加难。杨紫拍摄《香蜜沉沉烬如霜》时不仅需要忍住美食诱惑，每天只吃白水煮菜，此外还得配合运动锻炼，最终才减掉了18斤，变成身轻如燕的“锦觅”，为角色再添几分仙气。

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减肥的痛苦之于每个人都是痛苦的。

张震每拍一部戏几乎就能收获一项技能。为《缉魂》中病恹恹的检察官减重24斤之后，他也总结了自己的减肥“秘诀”，一共三个月，分为三个阶段进行。

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

回顾整个过程，他“抱怨”最难过的是不能好好吃饭。

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彭于晏拥有让人羡慕的八块腹肌，身材管理十分到位。

而即使如此，为了演好《热带往事》里骨瘦嶙峋的空调修理工，彭于晏还是提前吃素半年，且在开机前一个月进入强化减脂期，每天坚持两个小时的运动，最终减重32斤。182cm的他，最珍贵瘦得只剩下124斤，创下成年以来的最低体重。

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既增重又减肥，在《影》中一人分饰两角的邓超得到了“双重体验”。为饰演英姿飒爽的“境州”，邓超吃了36顿火锅+42次宵夜，三个月内增重了20斤。

在那之后，又迅速减肥，整整15天只摄入800卡路里的食物，最少一天只吃2个鸡蛋，最终花两个月减掉了20斤，才变成了骨瘦如柴的“子虞”。

值得一提的是，如此苦功之下，邓超也在张艺谋的镜头下写了表演生涯亮丽的一笔。

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无论增重还是减重，为了角色改变都是演员敬业的表现。作为演员，只有敬业精神，只有不断贴近人物，才有机会成就经典，创造惊喜！

发布于：北京

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1.張承中
2.喜訊
3.豪門
4.植皮
5.容貌

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突然官宣

喜訊

！曬出孕照，網友：這才是最該嫁的“

豪門

”！

文 | 一星期一本書

最近，娛樂圈又傳好消息。

Selina任家萱官宣懷孕，寶寶小名為“小腰果”，還原創一首打油詩，與大家分享喜悅。

女人四一一枝花，幸運生命正萌芽，彼此珍惜同步伐，大喜大樂請吃糖。

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邁入人生新階段的Selina，收獲全網祝福：

恭喜啊，終於從陰影走出來了，這個溫暖的女孩，上天都會眷顧她。

涅槃重生，一定要好好的。

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不過，網友們為她感到高興之餘，也不免有些震驚。

早在去年Selina自爆戀情時，就曾表示：

現階段不會想要再結一次婚，先享受當下。”

如今卻出人意料的跳過結婚，直接進入懷孕生子環節。

很難不讓人好奇，這些年Selina到底經曆了什麼？

1

如果要用一個詞來形容Selina前29年的生活，那應該是“人生贏家”。

她出生於台灣，家境優渥，一路在父母的寵愛中長大。

她從小愛美，上學時總喜歡在課桌上放一麵鏡子，每當學期結束，老師歸還沒收的東西時，給到她手裏的永遠是一箱鏡子。

她成績優異，長相甜美，一直是其他女孩羨慕的對象。

2000年，Selina代替妹妹參加《宇宙2000實力美少女爭霸戰》。

從未接受過唱歌訓練的她，憑借好聽的聲音和與生俱來的音樂天賦，在比賽中一路高歌，拔得頭籌。

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最重要的是，Selina還未畢業，就被音樂公司簽下，成為SHE的一員。

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在那個時代，SHE無疑是無數80後、90後眼裏的第一女團。

畢竟，誰在青春時，沒有聽過《不想長大》《Super Star》《波斯貓》等經典歌曲。

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組合中3個女孩各有特點，而人美歌甜的Selina始終是人氣最高的一位。

Ella在《公主Selina》中唱道：“粉紅色來形容她，嬌豔玫瑰也隻為她芬芳。”

事業上如日中天，輕輕鬆鬆就站到了別人難以企及的高度。

愛情也開花結果，男友向她求婚，兩人準備步入婚姻的殿堂。

那時的Selina是眾星捧月般的存在。

可命運的殘酷之處就在這裏。

在最風光、最幸福的時候，Selina遭遇了那場震驚全網的意外。

一夜之間，飄在雲端的Selina，被拉進地獄。

2

Selina人生的另一個關鍵詞是“失去”。

2010年，《我和春天有個約會》拍攝期間，預埋的火藥提前爆炸，躲閃不及的Selina被炸飛出去。

這場意外中，Selina全身燒傷麵積高達54%，三度燒傷更是達到41%。

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趕去醫院的那段路程，她始終難以忘懷。

她回憶說：“你們一定沒有辦法想象我有多膽小，我很怕蟲，怕黑，更怕痛。”

被送進手術室時，血肉模糊的她存活率不超過50%，那是她離死亡最近的時刻。

幸運的是，她活下來了，不幸的是，她引以為傲的美貌不複存在。

為了修複

容貌

，她需要進行

植皮

手術。

把頭皮取下來，覆蓋在患處之上，這樣的痛苦，她經曆了3次。

看到我植皮過後的雙腿時，我覺得那個不像是活人的腿。

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然而，噩夢還未結束。

植皮僅僅隻是一個開始，接下來的複健過程更加煎熬。

即便是伸手、下蹲這類對我們來說再簡單不過的動作，她做起來也痛苦無比。

有一次，她剛剛蹲下去，膝蓋就突然噴出鮮血。

這注定是個漫長而反複的過程。

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好不容易完成複健，再次看到自己的凹凸不平腿時，她突然感到無比崩潰：“我的腿怎麼會變成這樣，它們好醜。”

這對於從小就愛美的她來說，堪稱是毀滅性的打擊。

失去自信的Selina曾幾次表示要退婚，男友

張承中

卻堅持完成婚禮。

但這場童話般的婚姻，與救贖無關，更像是張承中在輿論壓迫下的一種選擇。

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婚後他們分床又分房，始終保持距離。

張承中把照顧Selina的故事寫成了書，一次次在媒體麵前揭開她的傷疤，以博取同情。

媒體曾不止一次拍攝到張承中流連夜店，與女性親吻的畫麵。

5年後，兩人正式離婚。

張承中也在采訪中承認：“感到任務結束了……看到她的腿，我真的想吐。”

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2018年，不幸再次降臨。

這一次，Selina失去的是甜美的嗓音。

籌備第二張個人專輯時，她突然無法控製自己的聲音。

崩潰的她去醫院檢查，卻始終查不出問題。

這又是一個很大的打擊。

曾經，她是集萬千寵愛於一身的天之驕女。

人生的意外，不僅摧毀了她的健康，還讓她失去了美麗，失去了婚姻，失去了聲音。

可以說，過去有多美好，現在就有多痛苦。

命運一波三折，打擊接踵而至，但好在Selina最終扛過來了。

3

Selina曾在《往美的路我要自己作主 My Own Beauty》中這樣唱道：

要不要跟世界辯解，要不要跟自己和解。

不用去諂媚無聊的審美，你多珍貴是因為你的不完美。

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在家人和朋友的陪伴下，Selina走過了那段最難熬的日子。

一次次迷茫過後，她終於決定和自己和解，接受不完美的自己。

她不再刻意遮遮掩掩，勇敢地嚐試著與傷痛共存。

在一次21公裏的馬拉鬆中，她大大方方地穿上短袖短褲，把真實的自己展露出來。

到達終點那一刻，雖然筋疲力盡，但她的臉上一直洋溢著難掩的興奮。

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她開始接受愛，也試著表達愛。

2019年，Selina參加了戀綜《女兒們的戀愛》。

雖然綜藝裏的戀情沒有走到最後，但她開始明白即便是不完美的自己，也值得被愛。

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她不在執著於以前甜美的嗓音。

在音樂老師的建議下，她接受了自己音域改變的事實，開始去適應新的音域，新的歌唱方式。

一切都在慢慢變好，那些曾經失去的，正在被Selina一點點找回來。

隊友Hebe陪伴她一路走過低穀，也見證了她一步步涅槃重生。

在演唱會上，Hebe深情告白：

她再一次的綻放，比以前更漂亮。那種光芒，是從她的精神世界、從她的內心散發出來的一種很漂亮又不刺眼的溫柔力量。

這是經曆過挫折風暴考驗、沒有被奪走和消磨的美，也是一種對新狀態、新生活的自治、自愈和自我接納。

去年，被拍到與男友牽手照後，Selina大方地承認了戀情。

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看到走出陰影、重新煥發光芒的Selina，Ella忍不住感歎：

她像16歲的少女一樣再次陷入愛河，整個人散發著粉紅泡泡，真的很珍貴耶！

她終於回來了。

這一刻，她比以前任何一分一秒都要更勇敢、更美麗。

4

一場意外，十年噩夢，Selina站過雲端，也跌落過低穀。

與生死擦肩而過的經曆，帶給她的不隻是容貌的改變，還有對於人生的思考和感悟。

曾經，她理解的“大難不死必有後福”，是躲過生死後，會有一個大的幸運。

真正經曆了才發現，所謂的福，不是幸運，而是滿足。

熬過了這麼苦難的事情之後，她對於幸福的定義和標準變得很低很低。

哪怕是起床、喂狗這樣最平凡的小事，她也能從中發現幸福，感到滿足。

曾經，美貌是她的驕傲和武器，現在，她不再執著於外在。

被網友拍到雙下巴，她在微博自我調侃：“什麼？你還有更多醜照？姐不怕。”

平時拍攝雜誌，她也選擇坦然地露出自己的傷疤。

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一次采訪中，她這樣定義自己：

我覺得我的價值不隻是這個皮囊，在這之下，我自己的個性或者是我的人生觀、價值觀，我有很多東西是很值得被珍惜的。

是呀，美貌並不是女人的全部。

一個女人最好的狀態，不是擁有青春靚麗的容貌，曼妙動人的身材，而是接納真實的自己，向內探索自己，然後一天比一天更愛自己。

Selina正是如此。

如今，41歲的Selina看上去從容又篤定，自信又坦然。

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她依舊很愛做夢，依舊熱愛生活，依舊對未來充滿期待。

她說：“預期50歲一定又比40歲的我更好，我一定又經曆了更多的事情，更懂自己，然後更懂愛這件事情。對於世界，更多的寬容。”

發布於：浙江